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수술 전에는 왜 금식 해야할까? : 수술 전 금식하는 이유, 금식 지침 주의사항 수술 준비에는 금식 지침을 포함한 수술 전 지침을 꼼꼼하게 계획하고 준수하는 것이 포함됩니다. 수술 전 금식은 수술 중과 수술 후 합병증의 위협을 최소화하기 위한 표준 관행입니다. 이 포괄적인 동반자에서는 수술 전 금식이 필수적인 이유, 금식을 하지 않을 때 발생할 수 있는 암묵적인 함정, 금식이 부적합한 경우의 필수적인 스타일, 수술 전 프로토콜의 중요성이 강조되는 실제 사례에 대해 자세히 알아볼 것입니다.수술 전 금식하는 이유모든 수술은 복잡성에 상관없이 일반인이 간과하기 쉬운 중요한 단계인 금식으로 시작됩니다. 수년간의 수술 경험을 가진 외과의사로서 저는 철저한 수술 전 준비가 얼마나 큰 차이를 만들어내는지 직접 경험했습니다. 수술 자체의 기술적인 부분뿐만 아니라 환자가 성공적인 수술을 받을 준비가.. 2024. 4. 4.
가짜 배고픔 VS 진짜 배고픔 : 가짜 배고픔이란?, 가짜 배고픔 극복하기, Q&A 가짜 배고픔에 대한 이해와 대처 종합 가이드가짜 배고픔은 비생리적 배고픔이라고도 하며, 진정한 생리적 욕구가 아닌 대뇌 또는 환경적 신호로 인해 발생하는 배고픔을 말합니다. 영양분과 에너지에 대한 신체의 필요에 의해 유발되는 진짜 배고픔과 달리 가짜 배고픔은 감정, 스트레스, 사회적 신호 또는 습관적인 행동에 의해 유발되는 경우가 많습니다.일상생활에서 가짜 배고픔과 진짜 배고픔은 사실 저뿐만 아니라 모두에게 똑같은 배고픔으로 느껴질 거 같아요. 음식과 건강한 관계를 유지하려면 진짜 생리적 배고픔과 가짜 배고픔을 구별하는 것이 중요합니다. 우리 몸의 실제 영양 요구량과 무관한 요인에 의해 유발되는 가짜 배고픔은 폭식과 건강에 해로운 습관으로 이어질 수 있습니다. 이 글에서는 과학적 인식과 전문가의 조언을 .. 2024. 4. 4.
모닝 커피의 진실 : 빈속에 커피 장단점, 과학적 근거, 카페인 대체제 커피는 하루를 시작하는 데 필요한 에너지를 빠르게 공급하는 소중한 아침 의식으로 많은 사람에게 사랑받고 있습니다. 하지만 공복에 커피를 마시는 것에 대한 생각은 건강에 관심이 많은 사람들과 실험자들 사이에서 논쟁을 불러일으키고 있습니다. 공복에 마시는 커피의 장단점을 살펴보고 공복에 마시는 커피가 운동 능력에 미치는 영향에 대해 알아봅시다. 빈속에 커피 장단점공복에 마시는 커피의 장점운동 수행 능력 향상 커피에는 카페인이 함유되어 있어 아드레날린 상황을 더하고 지방 아카신에서 지방산을 방출하여 운동 능력을 향상시킬 수 있는 천연 각성제인 카페인이 함유되어 있어 운동에 활력을 불어넣고 복부비만을 개선할 수 있습니다.주의력 및 집중력 향상 카페인은 중추신경계 자극제로 작용하여 불면증과 각성 효과를 촉진합니다.. 2024. 4. 3.
제로 칼로리 다이어트 : 제로 칼로리, 인공 감미료 연구결과 안녕하세요. 다이어트 할때 다들 제로 칼로리는 필수죠? 요즘 제로 칼로리 다이어트 탄산음료가 대세입니다. 뿐만 아니라 제로 칼로리 양념 소스 아이스크림 등 여러가지 종류로 시장의 규모가 점차 커져가고 있습니다.하지만 이러한 제로 칼로리 탄산음료에 함유된 인공 감미료가 신체에 미치는 영향에 대해서는 많은 논란이 있습니다.어떤 사람들은 인공 감미료가 살을 찌우지 않기 때문에 안전하다고 말하는 반면, 다른 사람들은 인공 감미료가 해롭고 체중을 증가시킨다고 말합니다.인공 감미료가 인체에 미치는 영향에 대한 연구는 아직 진행 중이므로 어떤 결론을 내리기는 어렵습니다.그래서 오늘은 탄산음료를 끊지 못하는 많은 분들의 현명한 결정을 돕기 위해 현재 문헌에 보고된 연구 결과를 중심으로 인공 감미료에 대한 팩트 체크를 .. 2024. 4. 3.
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